ABS & HIPS

To abs n hips είναι ένα δυναμικό πρόγραμμα γυμναστικής που δίνει ιδιαίτερη έμφαση στις περιοχές συγκεκριμένων μυϊκών ομάδων, των κοιλιακών και των γλουτών.
Αποτελεί ένα εναλλακτικό πρόγραμμα που αποσκοπεί στη καύση του λίπους πιο τοπικά και στην μυϊκή ενδυνάμωση των αντίστοιχων μυϊκών ομάδων, ενώ παράλληλα βοηθά στην καλύτερη αιμάτωση των δύο αυτών περιοχών.
Αναλυτικά επικεντρώνεται στους κοιλιακούς- ραχιαίους, σε ότι αφορά τα πάνω άκρα και στους γλουτούς, προσαγωγούς-απαγωγούς, τετρακέφαλους-δικέφαλους, μηριαίους για τα κάτω άκρα.
Ακόμη, βασικό χαρακτηριστικό του προγράμματος είναι η ταχύτητα των επαναλήψεων η οποία αυξάνεται σταδιακά, διατηρώντας πάντα την σωστή τεχνική εκτέλεσης των ασκήσεων για την καύση του λίπους.

ΑΚΟΛΟΥΘΗΣΤΕ ΜΑΣ ΣΤΟ INSTAGRAM