YOGA

Στο Skylife έχουμε δημιουργήσει έναν χώρο φιλόξενο και άνετο ιδανικό για ένα εσωτερικό ταξίδι που ενώνει τον νου με το σώμα. Τα μαθήματα Υοga που διδάσκονται απευθύνονται σε όλα τα επίπεδα, καθώς με σεβασμό στο σώμα προσαρμόζονται στις ανάγκες του κάθε ασκούμενου.

Κάθε πρακτική Yoga περιλαμβάνει τεχνικές αναπνοής (Pranayama), στάσεις ευθυγράμμισης (Αsanas), χαλάρωση και διαλογισμό. Μέσα από μία διαδοχή ευθυγραμμισμένων στάσεων και ήρεμης ελεγχόμενης αναπνοής συνδεόμαστε με κάθε μικρό μέρος του σώματος με σεβασμό και χωρίς καμία επικριτική διάθεση προς αυτό, προωθείται η αυτοεκτίμηση, αποβάλλονται οι τοξίνες, ρυθμίζεται η αναπνοή, ενώ βελτιώνεται η δύναμη, η αντοχή και η ευλυγισία.

Η διαλογιστική φύση της Yoga σε συνδυασμό με την πρακτική μας βοηθάει να συνδεθούμε ολοκληρωτικά με τον εαυτό μας απομακρύνοντας τις αρνητικές σκέψεις του μυαλού, αφήνοντας μια αίσθηση απελευθέρωσης, χαλάρωσης και αναζωογόνησης.
Vinyasa είναι είδος της γιόγκα όπου οι πόζες συναντάνε διαδοχικά η μια την άλλη με σκοπό να δημιουργήσουν μια αίσθηση συνεχόμενης ροής.Flow σημαίνει να μπορείς να συγχρονίζεις την κίνηση με την αναπνοη.

Από τον συνδυασμό αυτών των δύο προκύπτει το τμήμα που μπορείτε να βρείτε και να απολαύσετε στον χώρο μας. Η Vinyasa Flow Yoga εστιάζει στην ομαλή μετάβαση των κινήσεων με λιγότερο χρόνο παραμονή στις θέσεις κάνοντας τους ρυθμούς της πρακτικής ταχύτερους ενώ ταυτόχρονα οι ασκούμενοι συνδέονται με την αναπνοή τους εστιάζοντας εσωτερικά .

The attitude of gratitude is the highest yoga

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

Yoga

Ηλικιες : 6-9